Yoga ankommen bei dir!
Yoga ist eine Jahrtausende alte Methode mit dem Ursprung in Indien.
Mit Yoga erfährst du dich ganzheitlich zusammen mit der neuen Spiritualität. Durch den Fokus auf deine Atmung, Mediation, und sanften Körperübungen werden dein Körper, Geist und deine Seele in Einklang gebracht. Es entsteht Entspannung in deinem ganzen Körpersystem.
Yoga trainiert den Körper. Muskeln werden gedehnt, deine Körperhaltung und Wahrnehmung verbessert sich. Du wirst beweglicher, Verspannungen können sich lösen und deine Atmung vertieft sich. Dein Nervensystem wird positiv beeinflusst und deine Abwehrkräfte werden gestärkt. Du lernst verschieden Tools kennen, die du im Alltag jederzeit einsetzen kannst. Durch Yoga kannst du deinen Alltag entspannter erleben.
*Kursangebote bitte anfragen.
Die Kurse finden dienstags und donnerstags in der Kolpingstraße statt.
Montags Onlineyoga, Einstieg jederzeit möglich.
Yin Yoga & Meditation Workshop
Yin Yoga ist ein passiver, weicher Yogastil, der meist im Sitzen oder Liegen auf der Matte mit Hilfsmitteln, wie Rollen und Blöcke ausgeübt wird. Durch die sanfte Dehnung, werden tieferliegende Sehen und Faszien stimuliert. Nicht benötigte Muskeln werden losgelassen, verschiedene Meridiane angesprochen, Verklebungen und Blockaden können sich lösen. Du verweilst 3-5 Minuten in den Haltungen. Dabei findest du in deine Stille und kannst auf allen Ebenen loslassen. Es bringt dich in deine eigene Mitte und aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
30,- € p.P. *Termine bitte anfragen
